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Já parou para pensar o que torna uma estrada boa para se conhecer ou o que faz dela uma estrada com uma boa fama? Alguns fatores, como segurança, são os mais importantes, incluindo índice de acidentes, mas simplesmente uma paisagem bonita ao redor pode levar diversas pessoas a visitarem, turisticamente, algumas rodovias espalhadas pelo mundo.

Gregory Maitre, da empresa líder em selante asfáltico Betuseal, nos ajuda a selecionar as melhores estradas do mundo.

N222 (Portugal)

 

Essa estrada portuguesa dá um show de beleza e encanta o caminho de quem passa por ela com a vista para o rio e para os vinhedos nas proximidades, onde são fabricados vinhos do Porto. “Essa é uma estrada que possui uma proporção mais próxima da ideal, além de repousar num belo ambiente”, ressalta Gregory. Há cerca de 15 anos, a região foi declarada como Patrimônio Histórico da Humanidade pela Unesco.

Highway 1 (Estados Unidos)

 

A representante norte-americana só poderia ser a Highway 1. Nos seus 74 km de extensão, o motorista pode comtemplar os penhascos e o oceano Pacífico ao fundo. Ela também mantém o status de uma das mais seguras, pois seus asfaltamento é impecável e ela possui apenas 36 curvas.

Cheshire Drive (Reino Unido)

 

A Cheshire Drive é a terceira da lista e prova que tamanho não é documento: são apenas 16 km de estrada, com uma paisagem incrível. Quem deseja visitar o Lovell Telescope, famoso ponto turístico do Reino Unido, deve desfrutar dessa bela rodovia antes. É um passeio e tanto!

Flüela Pass (Suíça)

 

Passando pelos Alpes Suíços, a Flüela Pass não é uma das mais seguras. “Ela conta com 37 curvas em 28 km de extensão e algumas são especialmente desafiadoras, pois são mais estreitas no final”. A prudência é muito importante para conseguir aproveitar a rodovia e contemplar a bela vista para o lago Davorsee.

L126 – Floresta Negra (Alemanha)

 

Todos os fãs de automobilismo já ouviram falar da região alemã da Floresta Negra, mas, dessa vez, vamos falar apenas da L126, uma estrada com 61 km, 55 curvas e mais alguns harpins que aparecem no caminho para que o motorista possa testar suas habilidades. A paisagem também não fica atrás: são grandes árvores, rios e lagos que disputam a atenção dos passageiros em todo momento.

Great Ocean Road (Austrália)

 

A mais extensa da lista, com seus 85 km, a Great Ocean Road é o destino certo para os motoristas que gostam de se aventurar na estrada. Considerada muito segura pelo número de curvas (um total de 48), essa rodovia é protegida pelas montanhas e ainda conta com um trecho que corta o Great Otway National Park, onde é possível observar alguns coalas no caminho.

Route de Napoleon (França)

Essa rodovia francesa é cheia de história e já notamos isso pelo seu nome. “Essa estrada corta os Alpes Franceses, mas, ao contrário de todas as pistas de serra, ela estimula a velocidade, deixando o trajeto mais interessante”. Ela foi batizada de Route de Napoleon porque foi por ela que Napoleão Bonaparte deu seu último passeio pela França, escapando de seu exílio.

Karamea Highway (Nova Zelândia)

O país que une praia e neve não podia ficar de fora desta lista. O ponto alto da Karamea Highway é a vista de tirar o fôlego pelo mar da Tasmânia. Vale a pena estacionar para apreciar com mais calma. “Entretanto, quem gosta de estradas regulares pode não gostar muito dessa, já que ela não possui a proporção ideal”. Vale ressaltar que o local serviu de locação para as filmagens do clássico “O Senhor dos Anéis”.

Passo Dello Stelvio (Itália)

Localizada no coração dos Alpes Italianos, essa rodovia possui uma altitude de quase 3 mil metros. Ela não é uma das mais seguras, já que conta com 50 curvas em apenas 24 km de extensão, mas ela é uma das mais instigantes por causa da sua paisagem magnífica.

Transfagarasa (Romênia)

Por último, mas não menos importante, temos a Transfagarasa, na Romênia, que sempre é lembrada em qualquer lista desse tipo. Ela ziguezagueia pelas montanhas dos Cárpatos e possui um sem número de curvas, túneis e viadutos, que obrigam os motoristas e redobrar a atenção. “A vista é incrível, mas o que chama a atenção no local é sua carga histórica, já que foi construída durante os anos ditatoriais de Nicola e de Ceausescu, na década de 1970”, finaliza Gregory Maitre.

Existem diversos distúrbios do sono que comprometem a qualidade do sono como: ronco, apneia e bruxismo. Quem não dorme bem apresenta ao longo do dia sonolência, cansaço e falta de concentração. Ao longo prazo, noites mal dormidas trazem diversos malefícios à saúde, como problemas no sistema imunológico e até mesmo demência. Por isso é fundamental observar como anda a qualidade do seu sono.

Mas você sabia que alguns distúrbios do sono podem ser tratados com o auxílio de dentistas, mais especificamente um ortodontista? Apesar de ser um assunto relativamente novo para alguns profissionais, diversos estudos e congressos sobre o assunto estão sendo amplamente divulgados.

A apneia corre quando os tecidos da garganta se estreitam e impedem a passagem de ar, provocando diversas paradas respiratórias no paciente durante o sono. Acredita-se que 1/3 da população brasileira sofra de apneia, que se não tratada aumenta as chances do paciente ter problemas cardíacos.

Aparelhos intraorais amenizam a apneia

A apneia pode ser amenizada tratando os aparelhos intraorais dos pacientes. “Os aparelhos chamados intraorais se assemelham aos aparelhos usados por atletas para proteger a arcada dentária. Usados na hora de dormir ajudam a manter a via área aberta”, aponta a Dra. Marcelle Oliveira, dentista na Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro. Este tipo de aparelho é indicado para apneias leves e moderadas e, é claro, sempre com a orientação médica.

“O aparelho deve ser feito sob medida para o paciente e por isso é fundamental conversar com o seu dentista”, alerta Dra. Marcelle. Antes de optar por este tipo de tratamento, o exame de polissonografia deve ser realizado. Neste exame são analisadas suas ondas cerebrais, o nível de oxigênio no sangue, a frequência cardíaca e respiratória e os movimentos dos olhos e nas pernas durante o período de repouso.

Paciência também é um elemento importante neste tipo de tratamento. De tempos em tempo tem de haver uma reavaliação e em alguns casos um novo aparelho intraoral deve ser confeccionado. O mais importante é estar em contato frequente com seu médico e dentista. Somente os especialistas poderão avaliar se o dentista poderá auxiliar no seu tratamento.

Na hora de dormir, a pessoa sente uma vontade irresistível de mexer as pernas. E mais, esta vontade vem acompanhada de formigamen
to, um terrível incômodo, que faz com que o indivíduo tenha dificuldade em dormir e passa o dia sentindo cansaço e sonolência. Se você se sente assim, provavelmente possui a Síndrome das Pernas Inquietas, ou SPI.

Saiba que você não está sozinho, pois a SPI é mais comum do que se pensa e não deve ser confundida com nervosismo ou estresse. Os puxões nas pernas durante a noite acontecem entre 20 e 30 segundos durante toda a noite impedindo que a pessoa durma de forma profunda. A longo prazo, este sono de má qualidade é prejudicial à saúde.

Existem dois tipos de SPI: pr
imária, ou idiopática, e secundária. A primária não tem causa identificável. Algumas pesquisas apontam que a causa pode ser genética e uma vez que o paciente adquire a síndrome vai ter que conviver com ela para toda a vida. Esta condição começa quando a pessoa é jovem ainda. Já o tipo secundário é causado por outra doença ou condição médica e até mesmo por causa de alguns medicamentos. Os sintomas geralmente desaparecem quando a pessoa se cura doença ou suspende o medicamento.

 

Como identificar a Síndrome das Pernas Inquietas

É fundamental consultar um especialista na área. Diversos médicos trabalham com equipes multidisciplinares muitas vezes em parceria com neurologista, para obter o melhor diagnóstico. Os sintomas citados anteriormente devem ser levados em consideração, além de exames de sangue e polissonografia ajudam no diagnóstico.

A síndrome das pernas inquietas é resolvida com o tratamento da doença subjacente que está causando o problema, como a anemia ou a neuropatia. Caso não haja nenhuma condição associada ao quadro de síndrome das pernas inquietas, existem tratamentos focados em mudanças de hábitos ou com a prescrição de medicamentos.

Mudanças de hábitos para tratar a síndrome das pernas inquietas

“Dormir bem também é uma prática que se pode aprender. Estudos comprovam que bons hábitos, como alimentação saudável e a prática de exercícios, são determinantes para que o indivíduo tenha uma boa noite de sonho”, alerta Vivian Cardoso, representante da Euro Colchões, empresa que fabrica colchões com molas ensacadas e camas box. A empresa firmou uma parceria com o instituto Sleep to Live, um centro de estudo da saúde do sono que é referência mundial no assunto. A Euro Colchões divulga diversas informações que ajuda as pessoas a se cuidarem melhor e ter um sono mais saudável e de qualidade.

“Evite beber café, chá ou refrigerante à base de cola durante o dia, para deixar aquele sono bater e quando a noite chegar você estar realmente cansado e querendo se deitar”, declara Vivian. Além disso, crie um ambiente confortável, escolha um colchão adequado e mantenha uma rotina, por exemplo, tomar um banho antes de deixar. Desligue os aparelhos eletrônicos, pois eles despertam a atenção, e pratique exercícios regulamente. Mas é claro que todas essas dicas devem ser praticadas em paralelo com as orientações do seu médico. Siga nossas dicas e tenha uma boa noite.

Em tempos de crise econômica, há um segmento que parece ir na contramão da recessão, o audiovisual. Estimulado pela lei 12.485 de 2011, a chamada Lei da TV Paga, que determina que os canais exibam 1.070 horas anuais de programação proveniente de produtoras independentes, o setor aquece-se, enquanto outros passam por cortes e estagnação aparentemente insolucionáveis.
Um reflexo direto desse dispositivo legal é, por exemplo, a criação do Canal Brasil, na TV fechada. Outro canal cuja criação e manutenção vincula-se à lei é o canal Curta!, cuja grade é ocupada por filmes de curta-metragem. Tratam-se de vitrines fundamentais para a sobrevivência de produtoras de vídeo independentes, cujas receitas, normalmente, concentram-se em fazer vídeos institucionais e pequenos filmes de baixo orçamento.

Vale a pena montar uma produtora?

Se você tem ideias, mas não sabe por onde começar, talvez o ideal seja, primeiramente, investir em equipamento. Afinal, começar um negócio, embora exija certa ousadia e comporte sempre riscos, não significa que qualquer recurso seja suficiente. A câmera do seu celular não basta para dar início à produção profissional de vídeos.
Portanto, pense bem e certifique-se de que é essa sua praia. Feito isso, é hora de passar à ação.

O que preciso para começar nesse ramo?

Para produzir vídeos profissionais, claro, você precisará de uma câmera adequada. As câmeras HSLR, em full HD, são, atualmente, as mais utilizadas por produtoras independentes. Pesquise pelo modelo que melhor se adapta a seu orçamento e nicho em que pretende atuar.
Lógico, a aquisição de acessórios também faz parte. Iluminação, dispositivos de armazenamento – a quantidade de memória exigida por vídeos profissionais é enorme! – baterias, microfones e outros serão imprescindíveis para garantir a melhor captação de imagem e som.

E legalmente, como proceder?

Para estar formalmente adequado, é preciso abrir um CNPJ, ou seja, você deverá passar a trabalhar como pessoa jurídica, o que implica emissão de notas fiscais e o cumprimento de obrigações fiscais, contábeis e trabalhistas. Confira como proceder em sua cidade, mãos à obra e bons filmes!

A cada dia vemos mais pessoas apressadas andando nas ruas, estressadas e quase sem nenhuma qualidade de vida. Nas pistas não é muito diferente, motoristas apressados querendo chegar rápido ao seu destino acabam sendo imprudentes e negligenciam os limites de velocidade. O dia 9 de setembro é uma data reservada para conscientizar as pessoas sobre a importância de dirigir de maneira segura.

Rapidez nem sempre é a melhor opção

Hoje sinônimo de um bom serviço são agilidade e rapidez, quando necessitamos resolver algum problema o melhor atendimento é aquele que não nos faz perder tempo. Mas muito cuidado, como diz o dito popular “A pressa é inimiga da perfeição”. Na tentativa de economizar tempo pisando fundo no acelerador, você poderá provocar um acidente, colocando em risco não somente a sua vida como a dos outros motoristas que transitam pela via.

Saia de casa mais cedo quando for resolver problemas importantes

”Procure sair mais cedo para resolver compromissos importantes, isso evitará que você fique estressado no trânsito e queira acelerar mais o seu veículo para chegar mais rápido no destino”, alerta Danilo Vasconcelos, da Dinamicar Pneus, loja de pneus no Rio de Janeiro.

A pressa e a ansiedade reduzem o nosso sentido de reflexão

Quando estamos apressados ficamos ansiosos e não conseguimos refletir de maneira correta sobre as nossas ações. Os limites de velocidade das vias são estipulados de acordo com o seu formato e as características dos veículos que circulam na mesma. A velocidade segura na direção está associada à capacidade de reação e frenagem do motorista para evitar a colisão.

Punição por dirigir em excesso de velocidade

Dirigir com uma velocidade segura também é muito importante em situações climáticas adversas, com a pista escorregadia todo cuidado é pouco. O excesso de velocidade está entre as principais causas de morte no trânsito. Multas por excesso de velocidade lideram o ranking de infrações de trânsito no país. O valor das multas por excesso de velocidade no trânsito podem variar de R$85,13, considerada uma infração média, quando o motorista excede 20% do limite da via, até R$ 574,72, quando o limite é excedido em 50%. O motorista que for pego acima do limite de velocidade, perderá pontos na Carteira Nacional de Habilitação, além de poder ter o documento apreendido e suspenso o direito de dirigir.

Manutenção preventiva do veículo

Exceder os limites de velocidade já é um perigo, pois limita o tempo do motorista de reação caso tenha algum obstáculo na pista. Dirigir um veículo com as revisões atrasadas e as manutenções preventivas por fazer também representam um grande perigo para todos. Mantenha seu veículo sempre com a revisão em dia, verifique o nível do óleo do motor semanalmente e as condições do pneus. Lembre- se a segurança das nossas estradas dependem de todos os motoristas dirigirem de uma maneira prudente e responsável.