Sabia que o celular pode estar atrapalhando seu sono?

A cena é muito comum. Na hora de dormir colocamos o celular ao lado da cama. E ainda antes de deitar, damos aquela última checada nas redes sociais, e-mail e mensagens. E este hábito comum nos dias de hoje pode estar roubando um preciso tempo do seu sono. Para entender melhor como um excesso no uso do celular está atrapalhando o sono das pessoas conversamos com Luciana Rocha, gerente de marketing da Euro Colchões. A empresa é fabricante de colchões e camas box e está associada ao Sleep to Live Institute, que é referência mundial em estudos e pesquisas sobre a saúde do sono.

Luciana explica que quando dormimos produzimos importantes hormônios que regulam nosso metabolismo. “ Um dos mais importante é a melatonina, responsável pelo equilíbrio dos estados de vigília e repouso e que só é produzido no escuro”. Quando você não respeita este ciclo natural do corpo, cria uma tremenda confusão e desordem no organismo e dificilmente consegue dormir profundamente.

Celular e sono

Um estudo realizado no ano de 2008 com trabalhadores norte-americanos apontou que há 50 anos, cerca de 3% dos analisados dormiam menos de seis horas. Hoje em dia este número cresceu para 33%. O estudo foi realizado pela US Center for Disease Control (Centros dos Estados Unidos para Controle de Doenças) e aponta um crescimento assustador de pessoas que dormem cada vez menos. E um dos fatores determinantes para o crescimento deste número é a ampliação do acesso à tecnologia móvel, como celulares e tablets.

Aparelhos eletrônicos emitem luz que deixam nosso organismo confuso em relação a qual é a hora correta para dormir. Para ter um sono tranquilo, o ideal é evitar a exposição a aparelhos eletrônicos entre três e uma hora antes de ir dormir. Evite estimular a sua retina com aparelhos que emitem luz, já que ao diminuir a exposição às luzes brancas e de led, seu cérebro finalmente começa a processar que é hora de dormir e aumentar a produção de melatonina.

A recomendação para dormir profundamente é simples: não leve o celular para a cama. Crie rituais de relaxamento para ajudar ainda mais seu cérebro a receber a mensagem que é hora de repousar. Cria ambientes confortáveis, escolha bem seu colchão e mantenha seu quarto com a menor iluminação possível na hora de dormir.

Curiosidades sobre urologia que você precisa saber

A urologia é um campo da medicina cercado de mitos e até de alguns tabus. Entre eles, o de que o prazer sexual está diretamente relacionado ao tamanho do pênis. Um outro mito ligado ao órgão reprodutor masculino é em relação à cirurgia de esterilização, conhecida como vasectomia.

O urologista Paulo Salustiano, em sua clínica de urologia em Ipanema, Rio de Janeiro, esclarece “muitos homens deixam de fazer a vasectomia por estarem mal informados. O procedimento é rápido, seguro e não interfere na potência sexual nem na libido”.

O Clube das Curiosidades fez uma pesquisa, e destaca algumas das crenças que os homens brasileiros têm sobre urologia. Talvez você não esteja tão em desvantagem assim!

Tamanho é algo relativo

Curiosidades urologia

Estudos médicos apontam que o pênis do brasileiro mede, aproximadamente, 7 a 9 cm em repouso, passando a oscilar entre 14 e 16 cm quando ereto. Entretanto, o que varia é a percepção de tamanho peniano, graças a fatores como altura – quanto mais alto, maior deverá ser o pênis, proporcionalmente – gordura – que faz com que o órgão sexual “se esconda” – frio ou estresse, que fazem com que o pênis se retraia.

Viagra não é solução

Apontado como santo remédio para quem sofre em algum grau de impotência sexual, o Viagra, na verdade, não tem como efeito a ereção em si. Por ser um medicamento vasodilatador, ele atua como um facilitador da ereção, que sempre dependerá, primeiramente, da excitação sexual. Estima-se até que, em um quinto dos casos, o medicamento não produza nenhum efeito.

Precisa “liberar” o sêmen?

Não há qualquer relato médico afirmando que o homem precise “esvaziar” seus testículos do esperma produzido, caso fique por período prolongado sem relações sexuais. Se houver excesso de esperma, ele será naturalmente eliminado na urina.

O pênis pode aumentar ou diminuir de tamanho?

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Se o homem leva uma vida saudável, não. O tamanho definitivo do órgão reprodutor é alcançado por volta dos 18 anos de idade, permanecendo o mesmo até o fim da vida. Cirurgia para aumento do pênis com finalidade apenas estética são contraindicadas, já que o procedimento pode comprometer as funções do órgão, principalmente a capacidade de ereção.

Porém, se você for fumante…

Nesse caso, sim, pode haver diminuição do pênis em até 1 cm até o fim da vida adulta. Isso acontece porque fumantes contumazes têm o fluxo sanguíneo prejudicado, reduzindo a oxigenação do pênis, que recebe menos sangue. Como depende fisicamente do bom funcionamento vascular, com o tempo, a tendência é o pênis perder volume.

Saiba tudo sobre a saúde dos seus pés

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Quase ninguém se lembra de cuidar com carinho deles, mas tratar dos pés deve ser umas das nossas prioridades em todas as fases da vida. À medida que envelhecemos a pele dos pés tende a ficar mais fina e ressecada, os calos se formam e começamos a ter fissuras e de outras complicações. Alguns cuidados e problemas podem ser resolvidos com o auxilio de um podólogo, profissional especializado no cuidado dos pés. E quanto mais cedo você iniciar estes cuidados, como hidratação, por exemplo, melhor para a sua saúde e bem estar.

Mas existem problemas que não podem ser resolvidos pelo profissional de podologia. Pé chato, torto congênito, lesão do Tendão de Aquiles, entorse de tornozelo, doença de Server e fasceíte plantar, são alguns deles.

Quando devo procurar um ortopedista

O ortopedista é o médico especializado nas doenças e deformidades dos ossos, músculos, ligamentos, articulações do aparelho locomotor. Ele é o profissional apto a cuidar dos problemas relatados anteriormente.

O chama pé chato ou plano é caracterizado por uma reentrância localizada na parte interna da sola. Este não é um problema considerado grave e pode ser corrigido com o uso de palmilhas e órteses. A cirurgia só é indicada em casos mais graves. Este é um problema que pode e deve ser tratado desde a infância.

A artrite é uma inflamação nas articulações que podem atingir pés e mãos. Os pés são mais acometidos pela artrite reumatoide. . A artrite nos pés costuma surgir no peito do pé e provocam dores ao caminhar ou ao calçar sapatos. O tratamento varia bastante, dependendo do caso, e pode envolver médicos de diversas especialidades e fisioterapeutas.

A artrose é uma doença que ataca as articulações e leva ao desgaste da cartilagem com produção de lubrificante pela membrana sinovial que recobre as extremidades dos ossos. Com a produção insuficiente do líquido sinovial (lubrificante), o osso articulado entra em contato direto com o outro, causando muitas dores.

Estes são alguns dos principais problemas que podemos desenvolver nos pés. Dr. Renato Bastos, da clínica ortopédica em Duque de Caxias, Medical Force, alerta que o mais importante é consultar um especialista de confiança: “Alguns exames como Raio X e ressonância magnéticas são necessários para um diagnóstico preciso. Alguns especialistas ainda pedem exames laboratoriais”.

Doenças ortopédicas – ou que causem problemas ósseos – raras, um desafio para a medicina

De acordo com a OMS, Organização Mundial de Saúde, aproximadamente 8% da população mundial sofre com algum tipo de doença rara. A entidade determina que, para uma doença ser classificada como rara, precisa apresentar no máximo um caso a cada 1.650 nascimentos.

Na maior parte dos casos, o fato genético é o principal causador de doenças raras, perfazendo um total de cerca de 80% das ocorrências. Entre as doenças raras, o Clube das Curiosidades destacou as mais raras que atingem o sistema ósseo ou locomotor, contando com a ajuda do ortopedista Renato Bastos, da Orto Center, clínica de ortopedia em Jacarepaguá, Rio de Janeiro.

Camptocormia

Também conhecida pelo nome de Miopatia Axial, caracteriza-se por uma cifose – curvatura excessiva da cervical – acentuada quando se está na posição de pé. Suas causadas podem ser múltiplas, e vão desde fatores neuromusculares, Mal de Parkinson, Alzheimer ou Miastenia.

O paciente que sofre desta doença apresenta tronco flexionado para frente, braços caídos e intensa dores na região lombar.

Síndrome Costello

Embora não seja uma síndrome eminentemente ortopédica, a Síndrome de Costello afeta diretamente as articulações, que tornam-se flexíveis em excesso. Esta é uma doença de descoberta recente, com o primeiro caso diagnosticado apenas em 1970. Estima-se que em todo mundo aproximadamente 30 pessoas sofrem da patologia.

Epifisiólise

Doença que atinge crianças e pré-adolescente na faixa etária entre 11 e 14 anos, a epifisiólise consiste no deslocamento anormal da cabeça do fêmur, com ocorrência de necrose. De causas ainda desconhecidas, acredita-se que que jovens que cresceram muito rapidamente ou acima do peso estejam mais propensos a desenvolvê-la.

Síndrome de Klippel Trenaunay-Weber

As pessoas atingidas por essa síndrome geralmente apresentam crescimento anormal das extremidades ósseas, podendo ser acometidas por sindactilia – união dos dedos pela pele – ou polidactilia – mais de dez dedos nas mãos ou pés. Outros sintomas desta doença rara são a assimetria do crânio, catarata e macrocefalia.

FOP – Fibrodisplasia Ossificante Progressiva

Uma das mais terríveis doenças raras ligada aos ossos, apresenta como principal sintoma a formação de tecido ósseo no interior de músculos e tecidos de conexão, como tendões e ligamentos. Trata-se de uma doença ainda pouco mapeada geneticamente, e que causa enorme sofrimento para seus portadores, que com o tempo se veem totalmente incapazes de se movimentar ou até respirar.

Saiba tudo sobre a prótese peniana

Homens podem ter problemas de disfunção erétil em qualquer idade. E são diversos os fatores que levam a problemas de ereção , dentre eles: problemas emocionais como estresse e cansaço, doenças hormonais, problemas vasculares e falha no sistema nervoso, além do acúmulo de gordura e o uso excessivo de álcool e cigarros. Estudos apontam que no Brasil, aproximadamente 30 milhões de homens sofrem com problema de ereção.

O homem que tem dificuldades para atingir ou manter uma ereção, em pelo menos uma a cada quatro vezes que for ter relação sexual, por mais de um mês, é sinal de que deve procurar o médico urologista.

A prótese peniana só é indicada para pacientes que já tentaram tratamento com medicamentos e injeções intracavernosas com orientação de um médico e quando a disfunção erétil não é de fundo emocional. As antigas próteses, chamadas rígidas, já não são mais usadas. Atualmente médicos urologistas usam modelos semirrígidos e infláveis.

Conheça os diversos tipos de próteses penianas

As próteses semirrígidas possuem tamanhos variados e em geral são compostas por uma camada de silicone firme e outra camada de silicone macio (gel), ambas envolvendo uma cordoalha de prata ou aço. As próteses semirrígidas possuem muitas vantagens: facilitam a intervenção cirúrgica, tem um custo menor e pesquisas apontam uma maior satisfação por parte dos homens que realização o procedimento.

A cirurgia é relativamente simples e rápida, com duração de aproximadamente 40 minutos. São usadas duas peças iguais, que são colocadas no chamado corpo cavernoso do pênis, uma do lado da outra. O corpo cavernoso é o tecido onde sangue fica acumulado durante a ereção. A prótese é fixada no osso e vai até a glande, que é a cabeça do pênis. A anestesia é por bloqueio peridural ou raquianestesia. E em alguns casos, é indicada a anestesia geral.

Já as próteses infláveis funcionam pressionando-se a bomba até obter a ereção desejada e, depois, para retornar ao estado de repouso, basta acionar a válvula de esvaziamento. A prótese não é perceptível a olho nu.

Convidamos o urologista Dr. Paulo Salustiano , que faz parte da equipe especializada da clínica Vivace, clínica de urologia no Rio de Janeiro, para comentar o assunto. Ele afirma que o paciente que opta por este modelo tem resultado estético muito próximo ao fisiológico e que independente do modelo escolhidos, deve-se consultar um urologista especialista e realizar todos os exames necessários e lembra que o tempo médio de recuperação é de

Saiba mais sobre cirurgia de lábio leporino

A cirurgia para o tratamento de leporino é feita para corrigir um pequeno defeito no lábio superior, que fica entre a boca e o nariz, ocorrido pelo fato das duas partes do rosto não terem se unido adequadamente, ainda na gestação.

Os tipos de lábio leporino variam entre uma pequena fenda no lábio superior, até a separação total dos lados do lábio, podendo inclusive atingir o nariz. Mas como funciona esse procedimento cirúrgico?

O que causa lábio leporino

Segundo o Dr. Eduardo Gutierrez, da empresa de material cirúrgico no Rio de Janeiro Axiste, as causas desse defeito congênito não são conhecidas de forma definitiva pela medicina. Há situações que a criança tem algum caso na família, mas há outros em que não existe histórico familiar.

Um estudo revelou que as mulheres que fumam mais de 20 cigarros por dia, quando estão gestantes, têm o dobro de chance de seu filho nascer com lábio leporino.

A mesma pesquisa afirma que caso a criança tenha predisposição genética, a chance passa para oito vezes mais, de nascer com a anomalia se a mãe fumar. Entretanto, esse é um estudo não definitivo. “O que se sabe com certeza, é que a cada 800 bebês nascidos, um apresenta lábio leporino”. Afirma o Dr. Gutierrez.

Procedimento cirúrgico e recuperação do lábio leporino

O procedimento cirúrgico para reparação deve ser feito logo nos primeiros dias de vida do bebê. Nesse caso, o problema é identificado antes da criança nascer, por meio de exames de ultrassom. A recuperação da cirurgia é rápida, o bebê fica internado de três a cinco dias.

A cirurgia deixa sequelas?

Uma das grandes dúvidas dos pais é se a cirurgia de correção de lábio leporino deixa sequelas. Esse tipo de cirurgia tem resultados estéticos cada vez melhores e a recuperação é rápida.

As consequências mais comuns conssitem em a fenda ficar muito marcada, porém, existe a possibilidade de se fazer, ainda na infância, uma nova cirurgia para melhorar o aspecto estético.

A criança deve ser acompanhada por ortodontistas, para monitorar o crescimento dos dentes e maxilar. Em algumas, a voz fica anasalada, por isso recomenda-se também o acompanhamento de um fonoaudiólogo.